|
DALIŞ VE MEDİTASYON. DENEYİMLEMEYE HAZIR MISINIZ?
Aletli dalışı tanıtan yazıları okuduğunuzda veya videolar seyrettiğinizde, anlatılanların hepsi sualtı canlılarını görebilme ile ilgilidir. Oysa ki dalış sadece sualtı canlılarını tanımaktan ibaret değildir. 2013 Yılında ilk defa yoga ile tanıştığımda, farkındalığın ne olduğunu öğrendim. Bedenimi, sualtında daha iyi tanıyorum şimdi. Aletli dalış esnasında birkaç yoga duruşu dışında çok şey yapılamasada, dalış esnasında ve sonrasında bedenin ve zihnin bulduğu huzur, bazı tespitlerimi aktarmama ve sizleri sualtının başka bir yönü ile, meditasyon yönü ile tanıştırmaya yöneltti. Günlük yaşamın iş yerinde, yolda ve evde geçen bölümlerinin, zaman zaman, sebep olduğu stresinden kurtulmak için meditasyon önerilir. Meditasyon yapmak için derslere katılır ve bazı metodları öğrenirsiniz. Meditasyon yapmadan önce de uygun ortamı hazırlamanız tavsiye edilir. Zihni düşüncelerden arındırmanız, nefesinize odaklanmanız, bir düşünceye odaklanmanız, mandala denilen semboller ve mantralar ile hedefe ulaşabileceğiniz öğütlenir. Diğer bir meditasyon şeklinde ise, Aktif Meditasyon, kişi yaptığı hobileri ile stresten kurtulur, huzur bulur. Örgü örer, diğer el uğraşları ile meşgul olur vs. Ben bu yazımda sizleri meditasyonun hiç bilinmeyen bir yönü ile, dalış ile, tanıştırmak istiyorum. Meditasyon yapmaya başlarken göstermiş olduğunuz çabaları ,iyi bir dalıcı olma yolunda, sadece bir süreliğine göstermeniz gerekeceğini belirtmek istiyorum. Sualtında yaşayacağınız meditasyon için, sualtı çalışmalarının minimum 40 dakika uygulandığı ve en az 4 Sığ Su ve 4 Derin Dalış çalışmasını kapsadığı bir eğitimi tercih edin. En kısa sürede, mükemmel bir yüzerliğe sahip olmak istiyorsanız dalış eğitimi konusunda çok seçici olmanız gerekiyor. Size önerim sadece 4 dalış ile verilen eğitimleri kabul etmeyin. Dalış ile meditasyonun ilişkisi de nerden çıktı diyebilirsiniz. Her iki aktiviteyi yapıyorsanız cevap çabuk bulunur. Ama ikisinden birini henüz deneyimlememişseniz yazımın tamamını okumanızı tavsiye ediyorum. Eğer iyi bir dalış eğitimi almışsanız, kafanızı sualtına soktuğunuzda farklı bir alemin kapılarını aralarsınız. Yüzerliğiniz çok iyi olacağı için bedeniniz çok sakin hareket eder, bacaklarınız paletler vasıtası ile dengeyi kurar ve paletlerinizin yavaşça çırpılması da sizi bir miktar öne doğru götürür. İyi eğitim almamışsanız çok sık palet çırpar, ellerinizle yüzmeye çalışırsınız (Dalışta sadece paletler kullanılır, eller kullanılmaz) ve denge bulamazsınız. İşte bu nedenle iyi bir dalış eğitimini çoklukla vurguluyorum. Dalışa başladığınız andan itibaren, sualtında aklınıza hiçbir sorun gelmeyecektir, inanın. O mavi büyü sizi bir anda çepe çevre kuşatacak ve sizi düşüncelerinizden, varsa endişelerinizden, bir anda kurtaracaktır. Önünüze gelen deniz canlıları ve sualtının jeolojik yapısı hiçbir odaklanma gerektirmeden, kendi aleminde size zamanı unutturacaktır. Zihniniz kendiliğinden hiçbir çaba gerektirmeden boşalıp gidecektir. Sualtının büyüsü sizi kendinizden okadar çabuk alıp götürecek ki, kulaklarınız hava kabarcıklarının çıkardığı sesi bile duymayacak, nefes alışverişinizin bile farkında olmayacaksınız. Ne odaklanmanızı gerektirecek bir düşünceye, ne bir mandalaya ne de bir mantraya ihtiyaç duyacaksınız. Nefesinize odaklanmak isteseniz bile bir müddet sonra herşey kendi akışında işlediği için, odaklanmayı unutacaksınız. Sualtı karadaki duruma hiç benzemez, baktığınız her yer görebildiğiniz ve göremediğiniz canlılar ile doludur. Suyun içine sızan güneş ışıkları su içindeki pekçok canlıyı size görünür kılar. Suyun içindeki hareketli yaşam size zamanı unutturur. Bir bakmışsınız ki sualtıda tam bir saat kalmışsınız. . Dalış sonrasında sualtının size sunduğu huzur ile yüzünüzde gülücükler uçuşur. Gördüğünüz canlıları bir birinize anlatırsınız ve sualtının size sunduğu kolay meditasyon ile stresten kurtulur, mutluluğu yaşarsınız. Sonuç olarak, dalış eğitmeniniz, birlikte tura gittiğiniz gruplarınız yogayı tanımıyor olabilir yada yoga eğitmeniniz veya birlikte retreat yaptığınız grubunuz dalış yapmıyor olabilir. Dalış ile meditasyonun birbiri ile olan ilişkisi, dalış yapanların yogaya başlaması, yoga yapanların da dalışa başlaması ile kolayca gerçekleşebilir. Sizi yoga ve dalışı deneyimlemeye davet ediyorum. Göreceksiniz hayatınız daha da güzelleşecek. |